25 / 44
O b j e ct i f s , l e ma g az i n e d e l’ A.D . A . P .E . I .- A . M . N umé ro 6 4 / J u i n 2 0 1 4
2 3
V i e d e s é t a b l i s s e m e n t s
D
epuis deux ans le Centre d’Habitat Territoire
Riviéra/Menton s’est enrichi d’une offre de
prise en charge de sport adapté.
Une animatrice diplômée propose gratuitement
chaque semaine une heure de sport dans l’enceinte
de l’établissement.
Loin d’être un passe-temps ou une activité de
plus, l’heure d’animation hebdomadaire cible
des objectifs clairs, précis et réalisables par cha-
cun. Chaque période démarre par des prises de
mesures de capacité personnelle. Des exercices
ludiques et complexes sont alors exécutés per-
mettant d’exercer la musculature du corps. Les
mesures sont ensuite reprises révélant ainsi les
progrès ou non de chacun. Après analyse de
l’ensemble des résultats, l’animatrice prévoie les
prochains objectifs à atteindre. Il va sans dire que
des visites médicales préalables avec autorisation
de pratiquer du sport encadrent ce service.
L’année 2013-2014 a été divisée en quatre
périodes :
• A la rentrée, l’activité centrée sur les habiletés
motrices a permis aux résidents de participer à la
journée de solidarité de Roquebrune Cap-Martin
le 7 octobre dernier, où un temps d’animation
leur a été réservé pour présenter leur spectacle de
danse devant un vrai public.
• A l’entrée de l’hiver, les résidents ont travail-
lé deux mois sur l’équilibre. L’intervenante a
constaté que la notion d’équilibre n’était pas
acquise au début de la période. Les résidents ne
semblaient pas reconnaitre la demande « met-
tez-vous en équilibre sur un pied et tenez le plus
possible immobile ». Après sept semaines de
rigolades et d’efforts, les sportifs reconnaissent
ce qu’est l’équilibre. Certains peuvent tenir cinq
secondes sans mouvement parasite. Il va sans
dire que sous cet objectif primaire il y a la pré-
vention des chutes.
• Un cycle basé sur le renforcement cardio-respira-
toire a été mis en place durant deux mois d’hi-
ver. Courir, danser et transpirer ont été consa-
crés à cet objectif. Au final 80% des sportifs ont
amélioré leur fréquence cardiaque de référence
c’est-à-dire au repos. Là encore il s’agit d’une
démarche de prévention, la régulation et l’abais-
sement de la fréquence cardiaque contribuent à
l’allongement de la durée de vie.
• La prochaine session sera de nouveau axée sur
l’habileté motrice.
Le groupe qui a ainsi pu se produire régulièrement,
remercie le public de sa présence lors des diverses
représentations. Vos applaudissements tonitruants
contribuent à valoriser ces sportifs mentonnais !
Des sessions de sport adapté
sont proposées au Centre d’Habitat de Menton